a) ter altura e características da superfície de trabalho compatíveis com o tipo de atividade, com a distância requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento; Aqui o ideal é que bancadas e mesas de trabalho tenham ajustes para regular a altura conforme as características antropométricas dos usuários. A regra geral é:
La mejor opción para complementar la altura de tu mesa de trabajo ideal, será elegir una silla regulable en altura, que a poder ser, sea una silla ergonómica con ajuste de brazos y respaldo. Normalmente las sillas de oficina se ajustan en un rango de 38 a 48 cm, así que la mayoría de personas pueden ajustar sin problema a su mesa de trabajo.
Os elementos essenciais de um espaço de trabalho ideal. Não subestime o quanto o entorno pode influenciar na sua produtividade.Um estudo, feito pela Herman Miller, descobriu que o design do local de trabalho tem “uma pequena porém consistente e real influência” sobre a performance dos trabalhadores – aumentando a produtividade em até 16% e a satisfação no trabalho em 9%.
No Brasil, os homens têm em média 1,73 m, então, a altura mais indicada para as mesas, neste caso, é de 70 cm. Já as mulheres têm em média 1,60 m, e a altura da mesa padrão é de 65 cm. Em relação às cadeiras, para as mulheres, o assento da cadeira deve estar a 43 cm do chão e o apoio do braço deve ser de 24 cm de altura Voltando também às mesas, é válido mencionar a possibilidade de se investir em mesas de altura regulável. Estudos recentes descobriram que intercalar duas horas de trabalho sentado com 15 minutos de atividades em pé pode ser muito favorável para a postura e diminuir significativamente os riscos ergonômicos.
Trabalho com ergonomia: o que devo buscar? Se você se senta atrás de uma mesa por horas seguidas, não está necessariamente condenado a uma carreira com dores no pescoço e nas costas ou pulsos e dedos doloridos. O trabalho com ergonomia adequada – incluindo a altura correta da cadeira, espaçamento otimizado do equipamento e boa postura
Devido ao preço de uma mesa motorizada, é provável que muitos pensem em mandar fazer uma mesa sob medida com a altura correta para se obter uma boa ergonomia durante o trabalho sentado Como vimos até aqui, a mesa que sobe e desce permite a alternância de postura, em virtude da possibilidade de regulagem e execução do trabalho em pé e sentado, e traz mais dinamismo para realizar as tarefas, já que o usuário tem liberdade para mudar de posição quando quiser. Além disso, ela atua na prevenção de doenças relacionadas
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Ao ajustar as condições de trabalho, como altura da cadeira, mesa e monitor, é possível corrigir posturas inadequadas e aliviar dores musculares e tensões. Prevenção de doenças ocupacionais A ergonomia também ajuda a prevenir doenças ocupacionais, como as relacionadas à exposição a agentes físicos, químicos e biológicos no
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Elas constam e foram aprovadas pela Portaria MTPS (Ministério do Trabalho e Previdência Social) N.° 3.214, 8 de junho de 1978 e são obrigatórias a todas as empresas regidas pela CLT (Consolidação das Leis do Trabalho). A norma NR 17, é o conjunto de normas que regulamenta a utilização de materiais e mobiliário ergonômico

A ergonomia pode prevenir o surgimento de diversas lesões e doenças ocupacionais em funcionários de escritório, desde que seja aplicada respeitando as especificidades desse tipo de trabalho. Durante o expediente, o trabalhador passa a maior parte do dia realizando atividades que exigem esforço físico e mental. Esse esforço, por sua vez, pode aumentar a chance […]

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